8.0 km | 00:49:20 | 06:08/km日期: 2016-08-31 17:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8812 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 40%
Pace: 06'49" / 06'34" / 06'17" / 06'08" / 07'00" / 05'41" / 05'27" / 05'12" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'39") | 1003 / 1003 | 172 / 85 |
2 | | 06'34" (+01'26") | 1008 / 2012 | 175 / 86 |
3 | | 06'10" (+01'02") | 1005 / 3018 | 177 / 90 |
4 | | 06'08" (+01'00") | 1008 / 4026 | 179 / 90 |
5 | | 06'54" (+01'46") | 1004 / 5030 | 172 / 84 |
6 | | 05'40" (+00'32") | 1001 / 6031 | 184 / 95 |
7 | | 05'29" (+00'21") | 1003 / 7035 | 184 / 98 |
8 | | 05'08" | 1008 / 8044 | 187 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.45 km ![](images/shoe.png)
Saucony KINVARA 7 累積 :
714.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'34" | 00:13'23" |
3 | 06'17" | 00:19'40" |
4 | 06'08" | 00:25'48" |
5 | 07'00" | 00:32'48" |
6 | 05'41" | 00:38'29" |
7 | 05'27" | 00:43'56" |
8 | 05'12" | 00:49'08" |
8.0 | 04'52" | 00:49'20" |