8.3 km | 00:44:50 | 05:24/km日期: 2016-08-31 17:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 7958 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 40%
Pace: 05'30" / 05'12" / 05'17" / 05'25" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'31" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'16") | 1006 / 1006 | 175 / 104 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2007 | 178 / 108 |
3 | | 05'15" (+00'04") | 1003 / 3010 | 178 / 106 |
4 | | 05'24" (+00'13") | 1002 / 4013 | 177 / 103 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 5016 | 177 / 103 |
6 | | 05'24" (+00'13") | 1007 / 6024 | 177 / 104 |
7 | | 05'23" (+00'12") | 1008 / 7032 | 177 / 104 |
8 | | 05'27" (+00'16") | 1002 / 8034 | 178 / 102 |
9 | | 05'30" (+00'19") | 290 / 8325 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
212.75 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 6 累積 :
1402.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'12" | 00:10'42" |
3 | 05'17" | 00:15'59" |
4 | 05'25" | 00:21'24" |
5 | 05'29" | 00:26'53" |
6 | 05'24" | 00:32'17" |
7 | 05'26" | 00:37'43" |
8 | 05'31" | 00:43'14" |
8.3 | 05'30" | 00:44'50" |