10.2 km | 01:01:01 | 05:58/km日期: 2016-08-31 07:26 - 平均心率: 55 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10651 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'48" / 06'16" / 06'21" / 06'15" / 08'14" / 05'45" / 04'36" / 04'35" / 04'34" / 04'35" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+03'16") | 1000 / 1000 | 160 / 79 |
2 | | 06'51" (+02'20") | 1002 / 2002 | 172 / 84 |
3 | | 06'45" (+02'14") | 1010 / 3012 | 167 / 88 |
4 | | 06'23" (+01'52") | 1003 / 4016 | 171 / 91 |
5 | | 08'10" (+03'39") | 1006 / 5022 | 143 / 85 |
6 | | 05'20" (+00'49") | 1006 / 6028 | 190 / 98 |
7 | | 04'36" (+00'05") | 1009 / 7038 | 192 / 113 |
8 | | 04'31" | 1000 / 8038 | 195 / 112 |
9 | | 04'32" (+00'01") | 1008 / 9047 | 195 / 112 |
10 | | 04'32" (+00'01") | 1007 / 10055 | 193 / 113 |
11 | | 05'06" (+00'35") | 225 / 10280 | 177 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 309.54 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'16" | 00:14'04" |
3 | 06'21" | 00:20'25" |
4 | 06'15" | 00:26'40" |
5 | 08'14" | 00:34'54" |
6 | 05'45" | 00:40'39" |
7 | 04'36" | 00:45'15" |
8 | 04'35" | 00:49'50" |
9 | 04'34" | 00:54'24" |
10 | 04'35" | 00:58'59" |
10.2 | 09'02" | 01:01'01" |