3.0 km | 00:16:00 | 05:18/km日期: 2016-08-30 23:36 - 地點: 興南路二段 - 天氣: 夜 - 平均心率: 170 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 2763 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'03" / 04'59" / 05'44" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 1707 / 1707 | 178 / 111 |
2 | | 05'41" (+00'40") | 1307 / 3014 | 166 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.20 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'59" | 00:10'02" |
3 | 05'44" | 00:15'46" |
3.0 | 16'05" | 00:16'00" |