11.1 km | 01:04:10 | 05:46/km日期: 2024-08-16 06:26 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.3
Pace: 05'04" / 07'27" / 05'39" / 05'48" / 05'19" / 07'32" / 05'27" / 05'35" / 05'59" / 07'18" / 05'54" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+01'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'52" (+00'49") | 112 / 11112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
404.52 km adidas boston 10 m 累積 :
438.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 07'27" | 00:12'31" |
3 | 05'39" | 00:18'10" |
4 | 05'48" | 00:23'58" |
5 | 05'19" | 00:29'17" |
6 | 07'32" | 00:36'49" |
7 | 05'27" | 00:42'16" |
8 | 05'35" | 00:47'51" |
9 | 05'59" | 00:53'50" |
10 | 07'18" | 01:01'08" |
11 | 05'54" | 01:07'02" |
11.1 | 05'47" | 01:07'41" |