7.9 km | 01:01:14 | 07:42/km日期: 2016-08-30 20:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 06'54" / 09'15" / 06'14" / 07'09" / 07'26" / 07'25" / 07'38" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 194 / 194 |
2 | | 09'54" (+05'33") | 201 / 396 |
3 | | 04'40" (+00'19") | 193 / 589 |
4 | | 10'06" (+05'45") | 197 / 787 |
5 | | 04'48" (+00'27") | 188 / 975 |
6 | | 09'47" (+05'26") | 204 / 1179 |
7 | | 04'37" (+00'16") | 188 / 1368 |
8 | | 10'01" (+05'40") | 199 / 1568 |
9 | | 04'25" (+00'04") | 197 / 1765 |
10 | | 16'14" (+11'53") | 223 / 1989 |
11 | | 06'06" (+01'45") | 992 / 2981 |
12 | | 10'04" (+05'43") | 198 / 3180 |
13 | | 06'29" (+02'08") | 984 / 4165 |
14 | | 09'55" (+05'34") | 207 / 4372 |
15 | | 06'47" (+02'26") | 984 / 5356 |
16 | | 09'48" (+05'27") | 205 / 5561 |
17 | | 06'59" (+02'38") | 990 / 6552 |
18 | | 10'12" (+05'51") | 203 / 6755 |
19 | | 07'00" (+02'39") | 988 / 7743 |
20 | | 19'56" (+15'35") | 204 / 7948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 09'15" | 00:16'09" |
3 | 06'14" | 00:22'23" |
4 | 07'09" | 00:29'32" |
5 | 07'26" | 00:36'58" |
6 | 07'25" | 00:44'23" |
7 | 07'38" | 00:52'01" |
7.9 | 09'43" | 01:01'15" |