5.0 km | 00:27:49 | 05:35/km日期: 2024-08-15 20:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.4
Pace: 05'26" / 05'25" / 05'37" / 05'50" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'06") | 416 / 416 |
2 | | 17'34" (+13'58") | 54 / 471 |
3 | | 03'49" (+00'13") | 420 / 891 |
4 | | 27'53" (+24'17") | 38 / 929 |
5 | | 03'43" (+00'07") | 420 / 1349 |
6 | | 33'41" (+30'05") | 29 / 1379 |
7 | | 03'43" (+00'07") | 417 / 1796 |
8 | | 26'41" (+23'05") | 37 / 1834 |
9 | | 03'36" | 422 / 2256 |
10 | | 30'53" (+27'17") | 40 / 2296 |
11 | | 03'40" (+00'04") | 423 / 2720 |
12 | | 31'10" (+27'34") | 31 / 2752 |
13 | | 03'47" (+00'11") | 424 / 3176 |
14 | | 05'44" (+02'08") | 445 / 3622 |
15 | | 49'39" (+46'03") | 22 / 3644 |
16 | | 03'41" (+00'05") | 428 / 4073 |
17 | | 31'34" (+27'58") | 31 / 4104 |
18 | | 03'45" (+00'09") | 418 / 4523 |
19 | | 33'06" (+29'30") | 37 / 4560 |
20 | | 03'40" (+00'04") | 422 / 4982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.43 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'25" | 00:10'51" |
3 | 05'37" | 00:16'28" |
4 | 05'50" | 00:22'18" |
5.0 | 05'45" | 00:27'58" |