7.1 km | 00:48:51 | 06:52/km日期: 2016-04-04 20:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8156 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'35" / 06'45" / 06'55" / 07'00" / 06'40" / 06'35" / 06'35" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'02") | 1005 / 1005 | 150 / 88 |
2 | | 06'40" (+00'10") | 1010 / 2015 | 174 / 86 |
3 | | 06'54" (+00'24") | 1001 / 3017 | 171 / 84 |
4 | | 06'59" (+00'29") | 1001 / 4018 | 173 / 82 |
5 | | 06'40" (+00'10") | 1010 / 5029 | 169 / 88 |
6 | | 06'30" | 1012 / 6041 | 164 / 93 |
7 | | 06'31" (+00'01") | 1009 / 7051 | 167 / 91 |
8 | | 06'33" (+00'03") | 104 / 7155 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'45" | 00:14'20" |
3 | 06'55" | 00:21'15" |
4 | 07'00" | 00:28'15" |
5 | 06'40" | 00:34'55" |
6 | 06'35" | 00:41'30" |
7 | 06'35" | 00:48'05" |
7.1 | 07'21" | 00:48'51" |