6.4 km | 00:30:18 | 04:42/km日期: 2024-08-13 18:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.3
Pace: 04'34" / 04'32" / 04'32" / 04'41" / 04'45" / 04'48" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 06'46" (+02'48") | 270 / 1070 |
3 | | 04'02" (+00'04") | 800 / 1870 |
4 | | 06'30" (+02'32") | 281 / 2151 |
5 | | 04'00" (+00'02") | 800 / 2951 |
6 | | 06'52" (+02'54") | 266 / 3218 |
7 | | 04'01" (+00'03") | 800 / 4018 |
8 | | 06'44" (+02'46") | 271 / 4290 |
9 | | 04'03" (+00'05") | 800 / 5090 |
10 | | 06'47" (+02'49") | 269 / 5360 |
11 | | 03'58" | 800 / 6160 |
12 | | 06'52" (+02'54") | 266 / 6426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 373.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'32" | 00:09'06" |
3 | 04'32" | 00:13'38" |
4 | 04'41" | 00:18'19" |
5 | 04'45" | 00:23'04" |
6 | 04'48" | 00:27'52" |
6.4 | 05'39" | 00:30'17" |