11.4 km | 01:21:11 | 07:09/km日期: 2024-08-13 05:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85.1
Pace: 07'39" / 07'21" / 07'02" / 06'46" / 06'53" / 06'59" / 07'03" / 07'19" / 07'07" / 07'04" / 07'52" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'21" | 00:15'00" |
3 | 07'02" | 00:22'02" |
4 | 06'46" | 00:28'48" |
5 | 06'53" | 00:35'41" |
6 | 06'59" | 00:42'40" |
7 | 07'03" | 00:49'43" |
8 | 07'19" | 00:57'02" |
9 | 07'07" | 01:04'09" |
10 | 07'04" | 01:11'13" |
11 | 07'52" | 01:19'05" |
11.4 | 05'59" | 01:21'11" |