10.3 km | 00:56:03 | 05:27/km日期: 2016-08-29 19:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1160 Cal - 總步數: 9429 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 51%
Pace: 05'41" / 05'22" / 05'30" / 05'22" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'27" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'22") | 1004 / 1004 | 176 / 99 |
2 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 2005 | 187 / 99 |
3 | | 05'29" (+00'10") | 1009 / 3014 | 189 / 96 |
4 | | 05'21" (+00'02") | 1002 / 4016 | 179 / 103 |
5 | | 05'27" (+00'08") | 1001 / 5018 | 181 / 100 |
6 | | 05'24" (+00'05") | 1006 / 6025 | 168 / 109 |
7 | | 05'25" (+00'06") | 1004 / 7029 | 156 / 117 |
8 | | 05'19" | 1007 / 8037 | 152 / 123 |
9 | | 05'21" (+00'02") | 1004 / 9041 | 145 / 128 |
10 | | 05'25" (+00'06") | 1004 / 10046 | 148 / 124 |
11 | | 05'25" (+00'06") | 273 / 10320 | 157 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.08 km saucony Triumph iso2 累積 :
1042.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'22" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 05'22" | 00:21'55" |
5 | 05'28" | 00:27'23" |
6 | 05'26" | 00:32'49" |
7 | 05'26" | 00:38'15" |
8 | 05'19" | 00:43'34" |
9 | 05'23" | 00:48'57" |
10 | 05'27" | 00:54'24" |
10.3 | 06'02" | 00:56'03" |