5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km日期: 2024-08-12 20:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.4
Pace: 05'28" / 06'51" / 07'00" / 06'52" / 06'15" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'31") | 800 / 800 |
2 | | 10'20" (+05'53") | 289 / 1089 |
3 | | 04'42" (+00'15") | 800 / 1889 |
4 | | 16'53" (+12'26") | 177 / 2067 |
5 | | 04'27" | 800 / 2867 |
6 | | 16'57" (+12'30") | 176 / 3044 |
7 | | 04'39" (+00'12") | 800 / 3844 |
8 | | 14'31" (+10'04") | 206 / 4050 |
9 | | 04'30" (+00'03") | 800 / 4850 |
10 | | 12'23" (+07'56") | 150 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.92 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'51" | 00:12'19" |
3 | 07'00" | 00:19'19" |
4 | 06'52" | 00:26'11" |
5 | 06'15" | 00:32'26" |
5.0 | 38'45" | 00:32'29" |