9.5 km | 00:58:47 | 06:11/km日期: 2024-08-12 05:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.6
Pace: 10'16" / 06'44" / 06'21" / 05'54" / 05'44" / 05'35" / 05'25" / 06'28" / 05'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'27") | 505 / 9505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 253.99 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 06'44" | 00:17'00" |
3 | 06'21" | 00:23'21" |
4 | 05'54" | 00:29'15" |
5 | 05'44" | 00:34'59" |
6 | 05'35" | 00:40'34" |
7 | 05'25" | 00:45'59" |
8 | 06'28" | 00:52'27" |
9 | 05'33" | 00:58'00" |
9.5 | 05'50" | 01:00'57" |