8.0 km | 00:44:10 | 05:29/km日期: 2016-08-28 18:05 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 7931 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'28" / 05'42" / 05'28" / 05'23" / 05'19" / 05'17" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 1000 | 179 / 98 |
2 | | 05'38" (+00'25") | 1006 / 2006 | 177 / 99 |
3 | | 05'28" (+00'15") | 1008 / 3015 | 176 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'28") | 1009 / 4024 | 177 / 98 |
5 | | 05'24" (+00'11") | 1001 / 5026 | 180 / 102 |
6 | | 05'24" (+00'11") | 1005 / 6031 | 179 / 102 |
7 | | 05'19" (+00'06") | 1004 / 7036 | 181 / 103 |
8 | | 05'13" | 1010 / 8046 | 183 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.56 km adidas Supernova Sequence 6 累積 :
123.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'38" | 00:11'16" |
3 | 05'28" | 00:16'44" |
4 | 05'42" | 00:22'26" |
5 | 05'28" | 00:27'54" |
6 | 05'23" | 00:33'17" |
7 | 05'19" | 00:38'36" |
8 | 05'17" | 00:43'53" |
8.0 | 09'03" | 00:44'10" |