7.5 km | 01:39:41 | 13:22/km日期: 2024-08-07 18:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.4
Pace: 12'28" / 13'10" / 09'56" / 10'31" / 11'17" / 14'50" / 11'22" / 30'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'09" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'49" (+04'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'55" (+20'59") | 456 / 7456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.82 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 13'10" | 00:25'38" |
3 | 09'56" | 00:35'34" |
4 | 10'31" | 00:46'05" |
5 | 11'17" | 00:57'22" |
6 | 14'50" | 01:12'12" |
7 | 11'22" | 01:23'34" |
7.5 | 30'55" | 01:37'41" |