5.0 km | 00:21:12 | 04:13/km日期: 2024-08-08 18:36 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 79.5
Pace: 04'30" / 04'18" / 04'03" / 04'04" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'13" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.10 km 
Adidas Takumi Sen 10 累積 :
470.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'18" | 00:08'48" |
| 3 | 04'03" | 00:12'51" |
| 4 | 04'04" | 00:16'55" |
| 5 | 04'15" | 00:21'10" |
| 5.0 | 05'33" | 00:21'12" |
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