8.2 km | 01:04:37 | 07:50/km日期: 2024-08-07 19:12 - 地點: 羊窩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'53" / 07'31" / 08'13" / 07'38" / 07'31" / 07'37" / 07'26" / 07'57" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+01'59") | 534 / 534 |
2 | | 08'05" (+00'43") | 1000 / 1534 |
3 | | 08'14" (+00'52") | 839 / 2373 |
4 | | 07'22" | 678 / 3051 |
5 | | 07'30" (+00'08") | 1000 / 4051 |
6 | | 07'29" (+00'07") | 1000 / 5051 |
7 | | 07'35" (+00'13") | 1000 / 6051 |
8 | | 07'33" (+00'11") | 1000 / 7051 |
9 | | 07'53" (+00'31") | 1000 / 8051 |
10 | | 08'38" (+01'16") | 185 / 8236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.71 km Barefoot 累積 :
1631.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'31" | 00:16'24" |
3 | 08'13" | 00:24'37" |
4 | 07'38" | 00:32'15" |
5 | 07'31" | 00:39'46" |
6 | 07'37" | 00:47'23" |
7 | 07'26" | 00:54'49" |
8 | 07'57" | 01:02'46" |
8.2 | 08'26" | 01:04'46" |