5.0 km | 00:33:38 | 06:43/km日期: 2024-08-07 19:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.1
Pace: 07'28" / 06'58" / 06'45" / 06'35" / 07'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.05 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'58" | 00:14'26" |
3 | 06'45" | 00:21'11" |
4 | 06'35" | 00:27'46" |
5 | 07'33" | 00:35'19" |
5.0 | 04'32" | 00:35'20" |