3.9 km | 00:28:00 | 07:12/km日期: 2024-08-06 20:04 - 平均心率: 179 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'11" / 06'45" / 08'09" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'05") | 408 / 408 |
2 | | 05'28" (+00'34") | 408 / 817 |
3 | | 05'17" (+00'23") | 413 / 1231 |
4 | | 30'44" (+25'50") | 19 / 1250 |
5 | | 04'54" | 410 / 1661 |
6 | | 23'41" (+18'47") | 54 / 1715 |
7 | | 05'33" (+00'39") | 413 / 2129 |
8 | | 05'50" (+00'56") | 415 / 2544 |
9 | | 06'04" (+01'10") | 407 / 2952 |
10 | | 42'12" (+37'18") | 73 / 3025 |
11 | | 05'50" (+00'56") | 368 / 3394 |
12 | | 06'37" (+01'43") | 390 / 3784 |
13 | | 26'33" (+21'39") | 97 / 3881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.81 km Saucony Triumph 21 累積 :
598.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'45" | 00:11'56" |
3 | 08'09" | 00:20'05" |
3.9 | 09'17" | 00:28'17" |