5.9 km | 00:37:36 | 06:24/km日期: 2024-08-05 21:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'39" / 06'35" / 05'56" / 06'05" / 05'33" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+02'40") | 142 / 2142 |
4 | | 04'49" (+00'35") | 500 / 2642 |
5 | | 12'08" (+07'54") | 123 / 2765 |
6 | | 04'14" | 500 / 3265 |
7 | | 11'45" (+07'31") | 127 / 3393 |
8 | | 04'24" (+00'10") | 500 / 3893 |
9 | | 12'23" (+08'09") | 121 / 4014 |
10 | | 04'27" (+00'13") | 500 / 4514 |
11 | | 11'55" (+07'41") | 125 / 4639 |
12 | | 04'26" (+00'12") | 500 / 5139 |
13 | | 13'30" (+09'16") | 111 / 5250 |
14 | | 04'20" (+00'06") | 500 / 5750 |
15 | | 13'32" (+09'18") | 110 / 5861 |
16 | | 01'02" | 2 / 5864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.92 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'35" | 00:14'14" |
3 | 05'56" | 00:20'10" |
4 | 06'05" | 00:26'15" |
5 | 05'33" | 00:31'48" |
5.9 | 06'42" | 00:37'36" |