3.3 km | 00:29:42 | 08:58/km日期: 2024-08-05 21:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 95.79
Pace: 07'47" / 08'28" / 09'42" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+04'38") | 308 / 3308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
8.71 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'28" | 00:16'15" |
3 | 09'42" | 00:25'57" |
3.3 | 12'26" | 00:29'47" |