9.0 km | 00:50:15 | 05:36/km日期: 2024-08-04 05:30 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 04'46" / 05'45" / 07'09" / 06'54" / 06'12" / 04'37" / 04'36" / 04'31" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+01'26") | 968 / 8968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.29 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'45" | 00:10'31" |
3 | 07'09" | 00:17'40" |
4 | 06'54" | 00:24'34" |
5 | 06'12" | 00:30'46" |
6 | 04'37" | 00:35'23" |
7 | 04'36" | 00:39'59" |
8 | 04'31" | 00:44'30" |
9.0 | 05'58" | 00:50'17" |