8.3 km | 00:40:47 | 04:54/km日期: 2016-08-11 21:19 - 平均心率: 82 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'58" / 05'22" / 05'11" / 04'59" / 04'52" / 04'48" / 04'34" / 04'41" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'24") | 1014 / 1014 |
2 | | 05'22" (+00'49") | 1010 / 2024 |
3 | | 05'09" (+00'36") | 1014 / 3039 |
4 | | 04'59" (+00'26") | 1008 / 4048 |
5 | | 04'49" (+00'16") | 1012 / 5060 |
6 | | 04'52" (+00'19") | 1013 / 6074 |
7 | | 04'33" | 1028 / 7102 |
8 | | 04'35" (+00'02") | 1010 / 8113 |
9 | | 04'35" (+00'02") | 196 / 8309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'22" | 00:10'20" |
3 | 05'11" | 00:15'31" |
4 | 04'59" | 00:20'30" |
5 | 04'52" | 00:25'22" |
6 | 04'48" | 00:30'10" |
7 | 04'34" | 00:34'44" |
8 | 04'41" | 00:39'25" |
8.3 | 04'25" | 00:40'47" |