12.3 km | 01:17:25 | 06:17/km日期: 2016-08-09 05:32 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'27" / 06'00" / 06'15" / 05'52" / 06'00" / 06'25" / 06'15" / 07'07" / 06'33" / 06'02" / 06'06" / 06'55" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'00" | 00:12'27" |
3 | 06'15" | 00:18'42" |
4 | 05'52" | 00:24'34" |
5 | 06'00" | 00:30'34" |
6 | 06'25" | 00:36'59" |
7 | 06'15" | 00:43'14" |
8 | 07'07" | 00:50'21" |
9 | 06'33" | 00:56'54" |
10 | 06'02" | 01:02'56" |
11 | 06'06" | 01:09'02" |
12 | 06'55" | 01:15'57" |
12.3 | 05'04" | 01:17'25" |