7.0 km | 00:41:15 | 05:53/km日期: 2024-08-02 06:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'54" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
19.08 km adidas pro3m 累積 :
105.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'52" | 00:11'37" |
3 | 05'54" | 00:17'31" |
4 | 05'52" | 00:23'23" |
5 | 05'52" | 00:29'15" |
6 | 06'00" | 00:35'15" |
7 | 05'59" | 00:41'14" |
7.0 | 04'12" | 00:41'16" |