7.5 km | 00:39:18 | 05:12/km日期: 2016-05-17 17:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'59" / 05'12" / 04'47" / 05'27" / 05'04" / 05'33" / 05'19" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'12" | 00:10'11" |
3 | 04'47" | 00:14'58" |
4 | 05'27" | 00:20'25" |
5 | 05'04" | 00:25'29" |
6 | 05'33" | 00:31'02" |
7 | 05'19" | 00:36'21" |
7.5 | 05'29" | 00:39'17" |