8.2 km | 00:40:01 | 04:51/km日期: 2013-09-07 20:40 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'08" / 05'04" / 05'04" / 04'58" / 04'53" / 05'02" / 04'57" / 04'34" / 01'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'04" | 00:10'12" |
| 3 | 05'04" | 00:15'16" |
| 4 | 04'58" | 00:20'14" |
| 5 | 04'53" | 00:25'07" |
| 6 | 05'02" | 00:30'09" |
| 7 | 04'57" | 00:35'06" |
| 8 | 04'34" | 00:39'40" |
| 8.1 | 04'08" | 00:40'01" |
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