8.8 km | 01:08:39 | 07:47/km日期: 2024-07-30 04:13 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.4
Pace: 09'59" / 08'38" / 08'17" / 07'46" / 07'33" / 07'45" / 07'45" / 06'09" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 808 / 8808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'38" | 00:18'37" |
3 | 08'17" | 00:26'54" |
4 | 07'46" | 00:34'40" |
5 | 07'33" | 00:42'13" |
6 | 07'45" | 00:49'58" |
7 | 07'45" | 00:57'43" |
8 | 06'09" | 01:03'52" |
8.8 | 05'57" | 01:08'41" |