10.7 km | 01:01:42 | 05:46/km日期: 2024-07-29 20:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'18" / 05'36" / 05'27" / 05'36" / 05'32" / 05'38" / 05'42" / 05'48" / 06'02" / 05'51" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'36" | 00:11'54" |
3 | 05'27" | 00:17'21" |
4 | 05'36" | 00:22'57" |
5 | 05'32" | 00:28'29" |
6 | 05'38" | 00:34'07" |
7 | 05'42" | 00:39'49" |
8 | 05'48" | 00:45'37" |
9 | 06'02" | 00:51'39" |
10 | 05'51" | 00:57'30" |
10.7 | 06'12" | 01:01'42" |