6.6 km | 00:40:57 | 06:10/km日期: 2024-07-29 19:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.4
Pace: 07'31" / 07'07" / 05'55" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+04'18") | 787 / 1787 |
3 | | 03'47" (+00'04") | 800 / 2586 |
4 | | 13'32" (+09'49") | 221 / 2808 |
5 | | 03'43" | 800 / 3608 |
6 | | 14'38" (+10'55") | 204 / 3813 |
7 | | 03'43" | 800 / 4613 |
8 | | 14'43" (+11'00") | 203 / 4817 |
9 | | 03'44" (+00'01") | 800 / 5617 |
10 | | 15'06" (+11'23") | 198 / 5815 |
11 | | 03'46" (+00'03") | 800 / 6615 |
12 | | 04'22" (+00'39") | 18 / 6634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
381.70 km Asics Magic Speed 3 (2E) 累積 :
1042.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'07" | 00:14'38" |
3 | 05'55" | 00:20'33" |
4 | 05'57" | 00:26'30" |
5 | 05'59" | 00:32'29" |
6 | 06'00" | 00:38'29" |
6.6 | 03'53" | 00:40'57" |