6.6 km | 01:00:01 | 09:06/km日期: 2024-07-25 20:52 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80
Pace: 07'55" / 08'31" / 08'17" / 18'32" / 05'51" / 06'22" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'30" (+12'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+05'46") | 8 / 6008 |
8 | | 10'31" (+04'41") | 3 / 6011 |
9 | | 12'04" (+06'14") | 14 / 6026 |
10 | | 07'17" (+01'27") | 566 / 6593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.91 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3350.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'31" | 00:16'26" |
3 | 08'17" | 00:24'43" |
4 | 18'32" | 00:43'15" |
5 | 05'51" | 00:49'06" |
6 | 06'22" | 00:55'28" |
6.6 | 07'28" | 00:59'54" |