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woody
新北市
ID 449
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woody
恭喜完成了第 140 馬
45.0 km
|
05:35:00
|
07:26/km
|
第140馬
2016/8/21古廟古道感恩之旅Part 2
官方成績
日期
2016-08-21
成績
05:35:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'37")
00:32'37" (+01'48")
01:09'50" (+01'29")
10 km
(01:09'50")
00:37'13" (+06'24")
15 km
(01:44'57")
00:35'07" (+04'18")
01:10'28" (+02'07")
20 km
(02:20'18")
00:35'21" (+04'32")
25 km
(03:02'40")
00:42'22" (+11'33")
01:28'13" (+19'52")
30 km
(03:48'31")
00:45'51" (+15'02")
35 km
(04:26'03")
00:37'32" (+06'43")
01:08'21"
40 km
(04:56'52")
00:30'49"
45 km
(05:32'46")
00:35'54" (+05'05")
00:00'00"
Finish
(05:35:00)
日期:
2016-08-21 05:09
-
總爬升:
803 m
-
卡路里:
2446 Cal
-
總步數:
56874
-
平均步頻:
169
-
平均步幅:
79 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
13'20"
(13'20")
06'39" (+00'48")
2002 / 2002
172 / 87
2
12'43"
(26'03")
06'20" (+00'29")
2003 / 4005
175 / 89
3
12'56"
(38'59")
06'26" (+00'35")
2008 / 6013
182 / 85
4
18'19"
(57'18")
09'07" (+03'16")
2006 / 8019
162 / 67
5
12'32"
(01:09'50")
06'15" (+00'24")
2003 / 10022
182 / 87
展開計圈分析
6
14'02"
(01:23'52")
07'00" (+01'09")
2003 / 12026
184 / 77
7
15'18"
(01:39'10")
07'38" (+01'47")
2003 / 14030
165 / 79
8
11'56"
(01:51'06")
05'57" (+00'06")
2001 / 16032
190 / 88
9
13'12"
(02:04'18")
06'36" (+00'45")
2000 / 18032
187 / 80
10
16'10"
(02:20'28")
08'03" (+02'12")
2004 / 20036
156 / 79
11
14'07"
(02:34'35")
07'03" (+01'12")
2002 / 22038
175 / 80
12
16'40"
(02:51'15")
08'19" (+02'28")
2003 / 24041
178 / 67
13
21'26"
(03:12'41")
10'43" (+04'52")
2000 / 26041
149 / 62
14
18'27"
(03:31'08")
09'12" (+03'21")
2002 / 28044
146 / 73
15
17'42"
(03:48'50")
08'49" (+02'58")
2004 / 30048
168 / 67
16
16'08"
(04:04'58")
08'03" (+02'12")
2002 / 32051
140 / 88
17
14'04"
(04:19'02")
07'01" (+01'10")
2001 / 34053
154 / 92
18
12'45"
(04:31'47")
06'22" (+00'31")
2001 / 36055
170 / 91
19
11'44"
(04:43'31")
05'51"
2000 / 38055
191 / 89
20
13'33"
(04:57'04")
06'46" (+00'55")
2000 / 40056
176 / 83
21
14'29"
(05:11'33")
07'12" (+01'21")
2010 / 42066
168 / 82
22
13'19"
(05:24'52")
06'37" (+00'46")
2007 / 44074
183 / 82
23
10'32"
(05:35'24")
08'03" (+02'12")
1307 / 45381
177 / 70
8月累積里程 :
301.77 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 7 years ago
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'52"
00:07'52"
2
05'28"
00:13'20"
3
06'27"
00:19'47"
4
06'16"
00:26'03"
5
06'34"
00:32'37"
6
06'19"
00:38'56"
7
08'10"
00:47'06"
8
10'09"
00:57'15"
9
05'59"
01:03'14"
10
06'36"
01:09'50"
11
07'04"
01:16'54"
12
06'54"
01:23'48"
13
07'16"
01:31'04"
14
08'03"
01:39'07"
15
05'50"
01:44'57"
16
06'06"
01:51'03"
17
06'22"
01:57'25"
18
06'50"
02:04'15"
19
09'26"
02:13'41"
20
06'37"
02:20'18"
21
07'12"
02:27'30"
22
07'01"
02:34'31"
23
07'57"
02:42'28"
24
08'40"
02:51'08"
25
11'32"
03:02'40"
26
09'50"
03:12'30"
27
12'05"
03:24'35"
28
06'26"
03:31'01"
29
08'17"
03:39'18"
30
09'13"
03:48'31"
31
10'03"
03:58'34"
32
06'14"
04:04'48"
33
07'43"
04:12'31"
34
06'20"
04:18'51"
35
07'12"
04:26'03"
36
05'33"
04:31'36"
37
05'42"
04:37'18"
38
06'01"
04:43'19"
39
06'08"
04:49'27"
40
07'25"
04:56'52"
41
08'13"
05:05'05"
42
06'13"
05:11'18"
43
06'26"
05:17'44"
44
06'44"
05:24'28"
45
08'18"
05:32'46"
45.3
08'33"
05:35'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:07:02
randallkwo
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:44:58
|
08:39/km
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:54
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:00
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:22
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:27
|
05:48/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.8 km
|
00:44:48
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:46
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:41
|
15:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
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00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:25:09
|
06:45/km
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