11.2 km | 01:10:41 | 06:17/km日期: 2024-07-25 18:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'38" / 06'22" / 06'26" / 05'56" / 06'09" / 05'42" / 06'16" / 05'44" / 06'11" / 05'53" / 06'59" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'51") | 597 / 1597 |
3 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 2597 |
4 | | 06'58" (+02'02") | 1000 / 3597 |
5 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 4597 |
6 | | 06'32" (+01'36") | 1000 / 5597 |
7 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 6597 |
8 | | 06'49" (+01'53") | 1000 / 7597 |
9 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 8597 |
10 | | 07'08" (+02'12") | 1000 / 9597 |
11 | | 04'56" | 1000 / 10597 |
12 | | 08'46" (+03'50") | 629 / 11227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
381.70 km 母子鱷 跟上來2代小黑1號 累積 :
555.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'22" | 00:14'00" |
3 | 06'26" | 00:20'26" |
4 | 05'56" | 00:26'22" |
5 | 06'09" | 00:32'31" |
6 | 05'42" | 00:38'13" |
7 | 06'16" | 00:44'29" |
8 | 05'44" | 00:50'13" |
9 | 06'11" | 00:56'24" |
10 | 05'53" | 01:02'17" |
11 | 06'59" | 01:09'16" |
11.2 | 06'17" | 01:10'42" |