5.3 km | 00:32:47 | 06:10/km日期: 2024-07-24 15:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'03" / 05'51" / 05'47" / 05'24" / 05'21" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'42") | 95 / 5095 |
7 | | 12'06" (+06'45") | 221 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'51" | 00:12'54" |
3 | 05'47" | 00:18'41" |
4 | 05'24" | 00:24'05" |
5 | 05'21" | 00:29'26" |
5.3 | 10'46" | 00:32'51" |