8.1 km | 01:19:04 | 09:48/km日期: 2024-07-23 16:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 3302 - 平均步頻: 41 - 平均步幅: 244 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 56.5
Pace: 09'45" / 09'33" / 09'27" / 09'39" / 09'36" / 09'48" / 09'41" / 09'50" / 30'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'12" (+00'37") | 1200 / 1200 | 41 / 233 |
2 | | 09'40" (+00'05") | 1201 / 2402 | 25 / 411 |
3 | | 09'35" | 1201 / 3603 | 25 / 414 |
4 | | 09'35" | 1200 / 4803 | 88 / 117 |
5 | | 09'45" (+00'10") | 1200 / 6004 | 36 / 280 |
6 | | 09'53" (+00'18") | 1200 / 7204 | 39 / 257 |
7 | | 10'02" (+00'27") | 851 / 8056 | 34 / 291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'33" | 00:19'18" |
3 | 09'27" | 00:28'45" |
4 | 09'39" | 00:38'24" |
5 | 09'36" | 00:48'00" |
6 | 09'48" | 00:57'48" |
7 | 09'41" | 01:07'29" |
8 | 09'50" | 01:17'19" |
8.1 | 30'42" | 01:19'04" |