3.0 km | 00:21:51 | 07:16/km日期: 2024-07-22 14:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 67.3
Pace: 07'08" / 07'22" / 07'17" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+03'01") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.09 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3167.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'22" | 00:14'30" |
3 | 07'17" | 00:21'47" |
3.0 | 10'53" | 00:21'52" |