10.0 km | 01:09:17 | 06:55/km日期: 2016-08-21 17:16 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 06'28" / 07'27" / 07'37" / 07'48" / 07'30" / 06'59" / 06'48" / 06'46" / 06'15" / 05'31" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'55") | 1006 / 1006 | 166 / 93 |
2 | | 07'23" (+01'53") | 1007 / 2014 | 162 / 83 |
3 | | 07'33" (+02'03") | 1007 / 3021 | 157 / 83 |
4 | | 07'48" (+02'18") | 1007 / 4028 | 156 / 81 |
5 | | 07'26" (+01'56") | 1008 / 5037 | 157 / 85 |
6 | | 06'55" (+01'25") | 1008 / 6045 | 161 / 89 |
7 | | 06'44" (+01'14") | 1006 / 7052 | 162 / 91 |
8 | | 06'42" (+01'12") | 1002 / 8054 | 157 / 94 |
9 | | 06'16" (+00'46") | 1003 / 9057 | 161 / 98 |
10 | | 05'30" | 1002 / 10060 | 155 / 117 |
感冒咳嗽的情況下,只能慢慢輕鬆跑了,流點汗也不錯,晚點再吃感冒藥...
8月累積里程 :
59.05 km (skechers) go run Ultra R 54005/LMBL 累積 :
1864.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'27" | 00:13'55" |
3 | 07'37" | 00:21'32" |
4 | 07'48" | 00:29'20" |
5 | 07'30" | 00:36'50" |
6 | 06'59" | 00:43'49" |
7 | 06'48" | 00:50'37" |
8 | 06'46" | 00:57'23" |
9 | 06'15" | 01:03'38" |
10 | 05'31" | 01:09'09" |
10.0 | 10'50" | 01:09'17" |