10.4 km | 01:39:38 | 09:32/km日期: 2024-07-21 06:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 12586 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 10'13" / 09'20" / 08'19" / 09'30" / 10'08" / 08'42" / 08'21" / 09'11" / 09'45" / 10'21" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'58" (+01'24") | 1201 / 1201 | 115 / 86 |
2 | | 09'24" (+00'50") | 1201 / 2403 | 117 / 90 |
3 | | 08'34" | 1200 / 3604 | 146 / 79 |
4 | | 10'02" (+01'28") | 1200 / 4805 | 117 / 84 |
5 | | 08'58" (+00'24") | 1204 / 6009 | 149 / 74 |
6 | | 08'34" | 1200 / 7210 | 156 / 74 |
7 | | 09'38" (+01'04") | 1200 / 8411 | 118 / 87 |
8 | | 10'08" (+01'34") | 1202 / 9613 | 113 / 87 |
9 | | 11'04" (+02'30") | 820 / 10433 | 106 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 09'20" | 00:19'33" |
3 | 08'19" | 00:27'52" |
4 | 09'30" | 00:37'22" |
5 | 10'08" | 00:47'30" |
6 | 08'42" | 00:56'12" |
7 | 08'21" | 01:04'33" |
8 | 09'11" | 01:13'44" |
9 | 09'45" | 01:23'29" |
10 | 10'21" | 01:33'50" |
10.4 | 13'22" | 01:39'38" |