6.0 km | 00:28:17 | 04:42/km日期: 2016-08-18 19:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'34" / 03'43" / 05'18" / 04'21" / 06'46" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'17") | 799 / 799 |
2 | | 03'38" | 800 / 1599 |
3 | | 03'44" (+00'06") | 400 / 1999 |
4 | | 05'22" (+01'44") | 800 / 2799 |
5 | | 05'04" (+01'26") | 400 / 3199 |
6 | | 04'08" (+00'30") | 800 / 3999 |
7 | | 06'20" (+02'42") | 400 / 4399 |
8 | | 03'58" (+00'20") | 800 / 5199 |
9 | | 05'52" (+02'14") | 400 / 5599 |
10 | | 05'32" (+01'54") | 398 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.88 km MIZUNO J1GA148662(家用練習鞋/紅黑白/中) 累積 :
1657.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 03'43" | 00:09'17" |
3 | 05'18" | 00:14'35" |
4 | 04'21" | 00:18'56" |
5 | 06'46" | 00:25'42" |
6.0 | 05'18" | 00:31'00" |