9.0 km | 00:54:43 | 06:04/km日期: 2024-07-20 18:01 - 地點: 龍江館🍩 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 9528 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 77.1
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'18" / 05'52" / 05'49" / 05'49" / 05'54" / 05'53" / 06'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'44") | 1002 / 1002 | 170 / 89 |
2 | | 06'29" (+00'40") | 1002 / 2004 | 173 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'28") | 1001 / 3006 | 174 / 91 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 1002 / 4008 | 175 / 97 |
5 | | 05'49" | 1001 / 5009 | 175 / 98 |
6 | | 05'49" | 1001 / 6011 | 175 / 97 |
7 | | 05'53" (+00'04") | 1002 / 7013 | 175 / 96 |
8 | | 05'53" (+00'04") | 1002 / 8016 | 175 / 96 |
9 | | 06'04" (+00'15") | 987 / 9003 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
981.0 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'18" | 00:19'19" |
4 | 05'52" | 00:25'11" |
5 | 05'49" | 00:31'00" |
6 | 05'49" | 00:36'49" |
7 | 05'54" | 00:42'43" |
8 | 05'53" | 00:48'36" |
9 | 06'03" | 00:54'39" |
9.0 | 17'32" | 00:54'43" |