5.9 km | 01:11:00 | 11:58/km日期: 2024-07-20 05:08 - 總爬升: 791 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.7
Pace: 07'50" / 08'56" / 10'05" / 10'02" / 15'56" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'56" (+08'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'34" (+11'44") | 927 / 5927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 264.67 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'56" | 00:16'46" |
3 | 10'05" | 00:26'51" |
4 | 10'02" | 00:36'53" |
5 | 15'56" | 00:52'49" |
5.9 | 19'34" | 01:10'59" |