11.3 km | 01:07:25 | 05:57/km日期: 2024-07-19 17:46 - 地點: 八堡圳廊道 - 天氣: 悶 - 平均心率: 145 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 11704 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 78
Pace: 06'13" / 06'01" / 06'01" / 06'04" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 05'48" / 05'43" / 05'48" / 05'51" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 1000 | 169 / 93 |
2 | | 06'08" (+00'22") | 1002 / 2002 | 171 / 95 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1001 / 3004 | 172 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 4004 | 172 / 95 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1001 / 5005 | 173 / 97 |
6 | | 05'57" (+00'11") | 1001 / 6007 | 173 / 96 |
7 | | 05'57" (+00'11") | 1002 / 7010 | 173 / 96 |
8 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 8011 | 176 / 97 |
9 | | 05'46" | 1000 / 9011 | 174 / 98 |
10 | | 05'51" (+00'05") | 1002 / 10014 | 175 / 97 |
11 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 11014 | 175 / 96 |
12 | | 05'40" | 285 / 11299 | 175 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1130325 Y拖藍色 累積 :
355.4 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'01" | 00:12'14" |
3 | 06'01" | 00:18'15" |
4 | 06'04" | 00:24'19" |
5 | 05'56" | 00:30'15" |
6 | 05'56" | 00:36'11" |
7 | 05'59" | 00:42'10" |
8 | 05'48" | 00:47'58" |
9 | 05'43" | 00:53'41" |
10 | 05'48" | 00:59'29" |
11 | 05'51" | 01:05'20" |
11.3 | 06'56" | 01:07'25" |