3.7 km | 00:52:46 | 14:11/km日期: 2024-07-18 19:53 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.3
Pace: 16'08" / 18'01" / 12'53" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+03'10") | 619 / 619 |
2 | | 17'16" (+07'45") | 514 / 1134 |
3 | | 20'35" (+11'04") | 523 / 1657 |
4 | | 02:40'14" (+30'43") | 6 / 1663 |
5 | | 12'03" (+02'32") | 508 / 2172 |
6 | | 10'32" (+01'01") | 508 / 2680 |
7 | | 02:08'51" (+59'20") | 10 / 2691 |
8 | | 12'39" (+03'08") | 508 / 3199 |
9 | | 09'31" | 512 / 3711 |
10 | | 21'18" (+11'47") | 7 / 3718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'08" | 00:16'08" |
2 | 18'01" | 00:34'09" |
3 | 12'53" | 00:47'02" |
3.7 | 10'07" | 00:54'19" |