6.2 km | 00:30:01 | 04:50/km日期: 2024-07-18 19:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 79.1
Pace: 05'26" / 05'01" / 04'27" / 04'34" / 04'36" / 04'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'30") | 203 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.16 km ![](images/shoe.png)
ASICS Hyper Speed 3 (2E) 累積 :
635.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'01" | 00:10'27" |
3 | 04'27" | 00:14'54" |
4 | 04'34" | 00:19'28" |
5 | 04'36" | 00:24'04" |
6 | 04'56" | 00:29'00" |
6.2 | 04'54" | 00:30'00" |