4.9 km | 00:48:24 | 09:51/km日期: 2024-07-18 11:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70.6
Pace: 11'05" / 07'40" / 09'09" / 08'46" / 12'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 07'40" | 00:18'45" |
3 | 09'09" | 00:27'54" |
4 | 08'46" | 00:36'40" |
4.9 | 12'56" | 00:48'24" |