8.4 km | 00:56:19 | 06:40/km日期: 2024-07-18 04:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.9
Pace: 08'48" / 07'04" / 06'49" / 06'22" / 06'36" / 06'20" / 05'54" / 06'00" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" | 432 / 8432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'04" | 00:15'52" |
3 | 06'49" | 00:22'41" |
4 | 06'22" | 00:29'03" |
5 | 06'36" | 00:35'39" |
6 | 06'20" | 00:41'59" |
7 | 05'54" | 00:47'53" |
8 | 06'00" | 00:53'53" |
8.4 | 05'37" | 00:56'19" |