10.0 km | 00:55:30 | 05:32/km日期: 2024-07-17 18:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.7
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 08'47" / 05'46" / 05'34" / 05'39" / 05'31" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'01") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'28" | 00:10'53" |
3 | 05'27" | 00:16'20" |
4 | 05'32" | 00:21'52" |
5 | 05'32" | 00:27'24" |
6 | 08'47" | 00:36'11" |
7 | 05'46" | 00:41'57" |
8 | 05'34" | 00:47'31" |
9 | 05'39" | 00:53'10" |
10 | 05'31" | 00:58'41" |
10.0 | 07'05" | 00:58'44" |