8.2 km | 00:59:58 | 07:18/km日期: 2016-08-18 19:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 5572 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'50" / 09'32" / 05'01" / 10'22" / 04'53" / 06'58" / 07'09" / 06'51" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'01") | 1002 / 1002 | 177 / 96 |
2 | | 09'29" (+04'41") | 1004 / 2006 | 104 / 100 |
3 | | 04'59" (+00'11") | 1006 / 3013 | 169 / 118 |
4 | | 11'59" (+07'11") | 498 / 3512 | 70 / 117 |
5 | | 09'49" (+05'01") | 391 / 3903 | 85 / 119 |
6 | | 04'59" (+00'11") | 1007 / 4910 | 178 / 111 |
7 | | 07'30" (+02'42") | 308 / 5219 | 109 / 121 |
8 | | 02:48'43" (+43'55") | 8 / 5227 | 2 / 202 |
9 | | 04'48" | 822 / 6049 | 0 / 0 |
10 | | 05'10" (+00'22") | 425 / 6474 | 170 / 113 |
11 | | 01:30'25" (+25'37") | 24 / 6499 | 2 / 411 |
12 | | 04'59" (+00'11") | 403 / 6902 | 182 / 109 |
13 | | 05'34" (+00'46") | 1003 / 7906 | 0 / 0 |
14 | | 15'59" (+11'11") | 314 / 8221 | 4 / 1430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 09'32" | 00:15'22" |
3 | 05'01" | 00:20'23" |
4 | 10'22" | 00:30'45" |
5 | 04'53" | 00:35'38" |
6 | 06'58" | 00:42'36" |
7 | 07'09" | 00:49'45" |
8 | 06'51" | 00:56'36" |
8.2 | 17'02" | 00:59'58" |