王爹爹 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.3 km | 00:36:20 | 10:56/km

日期: 2016-08-19 06:06 - 天氣: 晴 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3024 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 07'51" / 07'18" / 44'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'05"

1005 / 1005

130 / 107

2

08'01"

(15'09")

07'58" (+00'53")

1005 / 2011

113 / 111

3

07'25"

(22'34")

07'20" (+00'15")

1010 / 3021

114 / 118

4

13'46"

(36'20")

43'11" (+36'06")

318 / 3340

24 / 95

8月累積里程 : 35.66 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林培鈞, 楊秉翰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'51"	00:14'46"
3	07'18"	00:22'04"
3.3	44'45"	00:36'20"

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