9.2 km | 01:06:59 | 07:16/km日期: 2016-08-18 19:56 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 08'01" / 08'19" / 06'37" / 06'36" / 12'00" / 07'46" / 07'16" / 06'31" / 06'14" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'28" (+06'14") | 217 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 263.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'19" | 00:16'20" |
3 | 06'37" | 00:22'57" |
4 | 06'36" | 00:29'33" |
5 | 12'00" | 00:41'33" |
6 | 07'46" | 00:49'19" |
7 | 07'16" | 00:56'35" |
8 | 06'31" | 01:03'06" |
9 | 06'14" | 01:09'20" |
9.2 | 12'29" | 01:12'03" |